New Generation

Несколько дней назад я наткнулась на  интересный список  с несколькими сотнями небольших решений, которые могут стать началом больших результатов в жизни. Вне зависимости от того, будет ли это похудение, занятие физкультурой, учёба или карьера, постарайтесь внедрить некоторые из этих привычек в свою жизнь, внеся их в свой распорядок дня. Уверена, результат не заставит себя ждать. Wellness-цели Если вы хотите стать счастливее Общайтесь с положительными людьми. Ежедневно записывайте три хорошие вещи, которые случились с вами за день. Смейтесь. Даже если иногда вы будете заставлять себя это делать. Гормоны радости вам пригодятся. Проводите больше времени на солнце. Или в хорошо освещённых помещениях, если на улице пасмурно. Двигайтесь (гуляйте или занимайтесь физкультурой) минимум 20 минут каждый день. Гуляйте с собакой или погладьте животное. Обнимайте хотя бы одного человека в день. Позвоните старому другу или близкому человеку. Посвятите 30 минут своего времени в день любимому...